Блог HeyHey

Статьи о йоге, медитациях и заботе о себе: как начать практику дома, что слушать для сна и как сделать спокойствие привычкой.

Статьи

• Как быстро уснуть: 5 техник, которые работают ночью
• Йога для начинающих дома: с чего начать
• Музыка для сна: какая помогает уснуть и как её слушать
• Медитация для сна: как слушать, чтобы уснуть
• Дыхание 4-7-8: техника, которая помогает уснуть за 10 минут
• Йога для спины: 5 мягких упражнений для позвоночника и шеи
• Поза лотоса: как научиться сидеть в ней без боли
• Шавасана: почему «просто лежать» — самая сложная поза йоги

Заниматься в клубе HeyHey