Вечерняя йога для шеи и плеч

Мягкая практика для снятия напряжения с шеи, плеч, грудного отдела и спины после насыщенного дня. Через спокойные движения, вытяжение и дыхание мы поможем телу отпустить зажимы, накопленную усталость и внутреннюю спешку.

Эта практика подойдёт, если к вечеру вы чувствуете тяжесть в плечах, напряжение в шее, усталость в спине или просто хотите мягко переключиться из режима дел в состояние покоя. После неё легче выдохнуть, расслабиться и почувствовать больше пространства в теле. Йогу для шеи и плеч удобно делать вечером перед сном, видео бесплатное.

Ведёт практику Мария Левандовская.
Длительность: 28 мин.