Глубокая растяжка ног

Полноценная практика для тех случаев, когда хочется уделить телу больше времени и глубже поработать с гибкостью ног.

Последовательно растягиваем основные группы мышц, раскрываем тазобедренные, снимаем накопившееся напряжение и постепенно увеличиваем амплитуду движений. Спокойный темп позволяет не спешить и внимательно чувствовать тело на протяжении всей практики.

Подойдёт как самостоятельное занятие или как восстановительная практика после активной нагрузки. Двигайтесь без боли и выбирайте ту глубину положения, которая подходит вам сегодня.