Практики на все тело
Уровень: Средний · 190 мин · видео-практик: 6 · мастер Мария Левандовская
Программа из практик для всего тела.
Поможет снять скованность, расслабиться, улучшить подвижность и вернуть телу комфорт.
Видео разной длины, выбирайте под настроение и свободное время. Шавасана и мягкая растяжка ног идут по 17 минут, йога на всё тело в горах 39 минут, инь-йога 47. Вечерняя йога для шеи и плеч и шавасана бесплатные.
Ведёт программу Мария Левандовская.
6 видео, всего 192 мин.
Для кого подходит
Для людей с разным уровнем подготовки
Видео-практики программы
- Йога на всё тело в горах · 39 мин · по подписке — Эта практика создана, чтобы мягко пробудить всё тело, вернуть ему лёгкость, силу и ощущение живого потока. Мы будем двигаться спокойно и глубоко: раскрывать сп…
- Инь-йога · 47 мин · по подписке — Мягкая практика для глубокого расслабления. Эта практика поможет замедлиться, отпустить накопленное напряжение и мягко вернуться в контакт с телом. В инь-йоге…
- Вечерняя йога для шеи и плеч · 28 мин · бесплатно — Мягкая практика для снятия напряжения с шеи, плеч, грудного отдела и спины после насыщенного дня. Через спокойные движения, вытяжение и дыхание мы поможем телу…
- Мягкая растяжка ног · 17 мин · по подписке — Короткая практика на 17 минут, чтобы снять напряжение в ногах, вернуть лёгкость и мягко улучшить подвижность. Подойдёт, если хочется размяться после долгого дн…
- Глубокая растяжка ног · 42 мин · по подписке — Полноценная практика для тех случаев, когда хочется уделить телу больше времени и глубже поработать с гибкостью ног. Последовательно растягиваем основные групп…
- Шавасана · 17 мин · бесплатно — Шавасана под звуки поющих чаш и шум моря, 17 минут глубокого расслабления. Мягкие вибрации чаш помогают отпустить накопившееся напряжение, успокоить поток мысл…
Мастер: Мария Левандовская
Преподаватель Хатха Йоги (YTTC200 Organic People)
Заниматься в клубе HeyHey
