Йога для осанки: грудной отдел и плечи

В этом занятии мы мягко раскроем грудной отдел, проработаем плечи и лопатки и почувствуем, как выпрямляется и улучшается осанка.

Такие упражнения для осанки особенно нужны тем, кто много сидит за компьютером и замечает, что сутулится. Это первое занятие программы «Здоровая спина и королевская осанка», смотреть его можно бесплатно.

Ведёт практику Ольга Алексеева.
Длительность: 31 мин.