Мягкая проработка тазобедренных суставов

Эта практика направлена на мягкую проработку тела и постепенное развитие подвижности.

Мы будем сочетать спокойные движения с осознанным дыханием, чтобы улучшить общее самочувствие и снизить напряжение.

Упражнения для тазобедренных суставов из этого занятия подойдут, если вы много сидите и чувствуете скованность в тазу и пояснице. Это первое занятие программы «Раскрытие тазобедренных суставов», смотреть его можно бесплатно.

Ведёт практику Ольга Алексеева.
Длительность: 29 мин.