Сурья Намаскар

☀️«Сурья» - Солнце, символ Жизни, Сознания, Божественного начала.
Когда мы совершаем Сурья Намаскар, мы приветствуем не только внешнее солнце,
но и своё внутреннее солнце - энергию, осознанность, душу.

Приветствие солнцу делают вместе с дыханием: позы плавно перетекают одна в другую. Комплекс хорошо подходит для утра, а повторять его вместе с видео можно и начинающим. Смотреть видео можно бесплатно.

Что такое Сурья Намаскар и зачем её практиковать, рассказываем в видео-введении.

Ведёт практику Мария Левандовская.
Длительность: 10 мин.