Утренняя йога
Уровень: Начальный · 4 мин · видео-практик: 1 · мастер Ольга Алексеева
☀️«Сурья» - Солнце, символ Жизни, Сознания, Божественного начала.
Когда мы совершаем Сурья Намаскар, мы приветствуем не только внешнее солнце,
но и своё внутреннее солнце - энергию, осознанность, душу.
В видео-введении разбираем, что такое приветствие солнцу, его основные принципы и пользу для тела. Сам комплекс на 10 минут можно сразу сделать вместе с видео: Сурья Намаскар в программе «8 минут с дыханием гор».
Сертифицированный инструктор йоги. Моя миссия - помочь вам: - Пробудить интерес к себе и раскрыть внутренний потенциал - Улучшить качество жизни через осознанность и движение - Найти гармонию с собой и окружающим миром.
