7 счастливых минут

Уровень: Любой · 37 мин · видео-практик: 5

✨ Сделай эти 7 минут своим маленьким ритуалом счастья и легкости.

Практика идеально подходит для утреннего пробуждения или короткой паузы в течение дня.

Эта короткая последовательность подарит ощущение лёгкости, ясности ума и настроит на счастливый ритм дня.

Внутри пять коротких практик по 7-8 минут. Если утром совсем мало времени, выбери одну: это утренняя йога меньше чем на 10 минут.

Цель: Счастье и лёгкость в каждый день

Для кого подходит

Для тех, кто ценит каждую минуту, но хочет заботиться о теле и уме

Видео-практики программы

Утренний настрой · 7 мин · бесплатно — ✨ Сделай эти 7 минут своим маленьким ритуалом счастья и легкости. Практика идеально подходит для утреннего пробуждения или короткой паузы в течение дня. Эта ко…
Энергия дня · 7 мин · по подписке — ✨ Сделай эти 7 минут источником радости и энергии. Практика поможет встряхнуться, зарядиться внутренней силой и снять накопившееся напряжение. Эта короткая пос…
Пробуждение в горах · 7 мин · по подписке — ✨ Эти 7 минут помогут встретить новый день с ясностью и силой. Практика пробуждает тело, активизирует дыхание и дарит ощущение свежести, будто сама природа нап…
Дыхание моря · 8 мин · по подписке — ✨ Эти 7 минут станут вашим личным островком спокойствия. Практика на берегу моря помогает отпустить напряжение, глубже дышать и почувствовать лёгкость в теле.…
Семейная гармония · 8 мин · по подписке — ✨ Эти 7 минут - про единство и гармонию. Практика, выполненная в окружении гор и вместе с близкими, помогает почувствовать поддержку, тепло и радость совместно…

Заниматься в клубе HeyHey