Здоровое тело
Эта практика — мягкое знакомство с собой. За несколько минут ты сможешь замедлиться, расслабить тело и почувствовать больше контакта с собой. Мы часто живём в напряжении и потоке мыслей. Эта медитация помогает переключиться в более спокойное и устойчивое состояние через дыхание и внимание к телу. Просто включи запись, устройся удобно и следуй голосу. Даже несколько минут практики могут заметно изм
