Здоровое тело
Или «йогический сон» - это практика глубокого телесного и эмоционального расслабления. Вам не нужно выполнять асаны или прилагать усилия. Практика выполняется лёжа и помогает мягко погрузиться в пограничное состояние между бодрствованием и сном. Во время практики вы будете следовать за голосом ведущего, постепенно переключать внимание на разные части тела, расслабляться и освобождаться от накопивш
