HeyHey — йога и медитация онлайн

Онлайн-йога и медитации HeyHey: мягкие практики для спины и всего тела, курс для начинающих, живые эфиры с мастерами и аудио для сна.

Утренняя йога

Пробуждение в мегаполисе — Мягкая утренняя практика, которая поможет проснуться, аккуратно размять тело и начать день с заботы о себе. Даже если вокруг шум города, дела и постоянное движ…
7 счастливых минут — ✨ Сделай эти 7 минут своим маленьким ритуалом счастья и легкости. Практика идеально подходит для утреннего пробуждения или короткой паузы в течение дня. Эта ко…
8 минут с дыханием гор — ✨ Эти 8 минут помогут прочувствовать дыхание гор и настроиться на гармонию. Практика сочетает простые движения и дыхательные техники, которые активизируют тело…

Здоровая спина и королевская осанка — Программа сочетает мягкие, но эффективные упражнения для укрепления глубоких мышц спины, раскрытия грудной клетки и снятия напряжения в шее и плечах. Лёгкие уп…
Раскрытие тазобедренных суставов — Практика мягко снимает зажатость в области таза и поясницы, помогает улучшить кровообращение, увеличить подвижность и гибкость. Регулярные занятия способствуют…
Практики на все тело — Программа из практик для всего тела. Поможет снять скованность, расслабиться, улучшить подвижность и вернуть телу комфорт. Видео разной длины, выбирайте под на…

✨ Мягкое начало в йоге — Эта программа-обучение создана для тех, кто делает свои первые шаги в йоге и хочет начать заниматься мягко и без давления на себя. Внутри ты найдёшь вдохновляю…
Сурья Намаскар — ☀️«Сурья» - Солнце, символ Жизни, Сознания, Божественного начала. Когда мы совершаем Сурья Намаскар, мы приветствуем не только внешнее солнце, но и своё внутре…